Тренировки на фоне гор, экскурсии, конные прогулки, фотосессии, кулинарные мастер-классы, свежие фермерские продукты и купели с видом на гору Казбек в современном эко-отеле
Не теряя времени, отправляемся на лимфодренажную тренировку для снятия мышечных зажимов и отёков после самолета.
Далее – свободное время: сможем прогуляться по внушительной территории экопарка, познакомиться с местными зверушками и насладиться восхитительными пейзажами.
Ужин.
Хорошенько размявшись, совершим пешую прогулку к Городу мертвых (дистанция 1,5 км – это 20-30 минут в одну сторону) с пикником и функциональной тренировкой.
Возвращаемся в наш эко-отель на обед. Дальше под руководством тренера займемся миофасциальным релизом (расслабляющим самомассажем на все тело) и прослушаем мини-лекцию «Проблемные зоны и как с ними бороться».
Затем пройдем тренировку по программе «Плоский живот», предварит которую короткая лекция «Секреты тренировки мышц пресса».
По возвращении нас ждет обед, а через некоторое время после – тренировка с фитнес-лентами «Ягодицы 3D» и мини-лекция «Секреты тренировки ягодиц».
Немного отдохнув, развлечем себя кулинарными экспериментами на мастер-классе по приготовлению осетинского сыра.
Далее в программе – стретчинг и пилатес.
Сегодня едем на экскурсию к Фиагдонскому ущелью (дистанция 20-25 км – 30-40 минут на машине).
Увидим самый высокогорный мужской монастырь России, пощекочем себе нервы на качелях на самом краю обрыва, поучаствуем в функциональной тренировке на все тело и наградим себя за труды пикником.
После возвращения в отель пообедаем и отправимся на мастер-класс по приготовлению осетинских пирогов.
После завтрака и зарядки – экскурсия к Мидаграбинским водопадам (дистанция 12,1 км – 20-30 минут на машине). На этом замечательном природном фоне проведем тренировку «Гибкость и баланс» и фотосессию.
Перекусим на пикнике. Вернемся в эко-отель, где нас ждут обед и фотосессия с лошадьми.
В поисках еще более захватывающих дух кадров пешком поднимемся в горы (1-1,5 км) и устроим фотосессию с цветным дымом в потрясающих естественных «декорациях».
Рекомендуем взять с собой платья из летящих тканей, фотографии получаются просто волшебные! Ужин.
Пообедаем в отеле, а затем трансфер доставит нас в аэропорт. Вылет домой.
• трансфер аэропорт – отель – аэропорт; • все переезды по программе;
• проживание в эко-отеле в 2-местных современных номерах со всеми удобствами;
• завтраки в отеле;
• все спортивные тренировки и фитнес-оборудование; • мастер-классы по приготовлению осетинского пирога и осетинского сыра; • фотосессия с лошадьми и с цветным дымом на фоне захватывающего дух горного пейзажа (включены услуги фотографа и профессиональная обработка фотографий);
• услуги профессионального тренера – чемпионки России по фитнес-бикини Маргариты Марковой.
• авиаперелет Москва – Владикавказ – Москва – от 14000 руб.;
• доплата за одноместное размещение ~14000 рублей, при наличии свободных номеров (по желанию);
• обед и ужин по меню ресторана (средняя стоимость горячих блюд в ресторане: супы ~250-300 рублей, закуски ~130-300 рублей, горячие блюда ~400-500 рублей, осетинские пироги ~250-350 рублей);
• аренда велосипеда – 500 руб./час; • банный комплекс: сауна (до 6 человек), горячая и холодная купели: 1 час – 2500 рублей, 2 часа – 4000 руб.; • конная прогулка – 1500 руб./час; • полет на параплане – 5000 руб./20-30 минут;
• медицинская страховка (по желанию).
*На странице использованы фотографии организаторов тура а также следующих авторов: © Sergey Norin, Sara Burghoff, LUNA ACTIVE FITNESS @ flickr.com © Amort1939, Pexels @ pixabay.com © Jenn Kosar, Visual Stories || Micheile, Giga Khurtsilava @ unsplash.com © Ivan Anastasin лицензия Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International, Alex Svirkin лицензия Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International @ commons.wikimedia.org