Ежедневные практики йоги и медитации на берегу Красного моря в аутентичном Дахабе
16:30 — заселяемся в гостиницу и отдыхаем.
18:00 — ужин, после которого будет свободное время.
Расписание на сегодня:
8:00–9:30 — хатха-йога.
9:45–10:45 — завтрак.
С 11:00 — свободное время.
14:00–15:00 — сап-йога (1-я группа).
15:00–16:00 — сап-йога (2-я группа).
С 16:00 — свободное время и ужин.
21:00–22:00 — йога-нидра со звуковой терапией, йогический сон и практика, восполняющая силы.
7:30–9:00 — флоу-йога.
9:15 — завтрак.
11:00–12:30 — сап-прогулка.
С 12:30 — свободное время: солнечные ванны, прогулки, поездка в Дахаб, прогулка в горы и т. д.
18:30 — ужин и вечерние разговоры по душам.
14:00–15:00 — сап-йога (2-я группа).
15:00–16:00 — сап-йога (1-я группа).
С 16:00 у нас будет свободное время и ужин.
7:30–9:00 — хатха-йога.
9:15 — завтрак, а после, с 10:00 — свободное время.
17:00 — звуковая медитация с кристаллическими чашами.
с 19:00 — свободное время + ужин.
9:15 — завтракаем, затем у нас будет свободное время.
11:30–12:30 — сап-йога (1-я группа).
12:30–13:30 — сап-йога (2-я группа).
Затем, по желанию, — принятие солнечных ванн, купание, вновь будет возможность прогуляться в горы или съездить в Дахаб, в мексиканскую баню / в пустыню и т. д.
19:00 — ужин и ставшие уже традиционными вечерние посиделки.
9:45 — завтрак.
Далее — свободное время, можно спланировать день, как хочется вашей душе!
С 18:00 — ужин.
9:45 — завтрак и свободное время.
15:30–16:30 — сап-йога (2-я группа).
16:30–17:30 — сап-йога (1-я группа).
Свободное время, чтобы отдохнуть и полюбоваться закатом на море.
18:30 — ужин и совместные вечерние посиделки.
Теперь до ужина у нас — свободное время, мы проделали большую работу для совершенствования своего тела и духа!
18:30 — ужин и время, чтобы пообщаться друг с другом.
В обед встречаемся в одном их ресторанов города, далее — шопинг и прогулки.
19:00 — ужин, вечерние разговоры по душам.
10:00 — выезд в аэропорт.
До новых встреч на берегу ласкового Красного моря!
• групповой трансфер от / до аэропорта Шарм-Эль-Шейха под рекомендованное время прилета;
• двухместное размещение в номерах со своим балконом и видом на сад (2 односпальные кровати или 1 двуспальная кровать) в отеле Safir Dahab 5* на берегу Красного моря;
• завтраки и ужины («шведский стол»);
• 4 практики хатха-йоги, 4 практики флоу-йоги, 4 практики сап-йоги, сап-прогулка, практика йога-нидра, медитация исцеления звуками кристаллических поющих чаш;
• работа профессиональных инструкторов.
• международный перелет Москва – Шарм-Эль-Шейх – Москва – от 450 $;
• доплата за одноместное размещение (по желанию) — 300 $;
• питание вне программы;
• дополнительные активности и экскурсии (по желанию); • возможна организация занятий по фридайвингу, виндсерфингу по запросу;
• медицинская страховка.
*На странице использованы фотографии отеля Safir Dahab Resort 5* в Дахабе, фотографии организаторов тура а также следующих авторов: © Max, Tom Podmore, Francesco Ungaro, Raimond Klavins @ unsplash.com © compidoc, Kyle Taylor, mindgrow, prilfish, Michael Pravin @ flickr.com © Vkhima Pixabay @ pixabay.com